Nous vivons de plus en plus vieux, mais la dernière période de notre vie est souvent marquée par la maladie ou la perte d'autonomie. Il existe pourtant une approche préventive et globale de la santé qui permet d'augmenter notre espérance de vie tout en diminuant les années de morbidité.

Dans cet ouvrage, vous trouverez tout ce qu'il faut savoir sur ce qui favorise la santé physique et stimule les mécanismes physiologiques bénéfiques du corps, ainsi que sur les facteurs émotifs et psychologiques qui participent au bien-être et donnent du sens à notre existence.

En s'appuyant sur des études sérieuses menées en milieu universitaire et médical par d'éminents spécialistes partout dans le monde, les auteurs donnent accès à des connaissances essentielles. Vous d.couvrirez qu'en modifiant vos habitudes alimentaires, en prenant soin de votre corps par l'activité physique, en ayant une bonne hygiène dans un environnement de vie sain, en entretenant des émotions positives et des relations familiales et amicales authentiques, et en vous accomplissant, vous adoptez un mode de vie intégrale et vous vous donnez toutes les chances de rester en bonne santé et de devenir des centenaires heureux !