{"product_id":"carrio-christophe-echauffement-gainage-et-pliometrie","title":"CARRIO, Christophe: Échauffement, gainage et pliométrie, développez votre explosivité !","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eVendu à plus de 15 000 exemplaires, cet ouvrage est devenu une véritable référence pour les sportifs et les entraîneurs. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eChristophe Carrio propose un manuel exhaustif, pratique et accessible au plus grand nombre, quel que soit l’objectif recherché, du simple entretien à la recherche de performance. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eIl s’adresse aussi bien aux sportifs de tous niveaux qu’aux entraîneurs, éducateurs, préparateurs physiques ou kinésithérapeutes.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eL’auteur présente également les dernières innovations (dont les plateformes vibrantes et les outils pour tester l’explosivité, ainsi que le travail à l’élastique). Après avoir expliqué clairement les principes fondamentaux du fonctionnement musculaire, Christophe Carrio propose 145 exercices illustrés, organisés en trois techniques distinctes et complémentaires :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eL’ÉCHAUFFEMENT : pour préparer votre organisme et vos muscles à l’effort afin d’optimiser vos exercices et de prévenir les blessures.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eLE GAINAGE : pour renforcer votre ceinture abdominale et améliorer le maintien de votre architecture corporelle. Il est une base essentielle pour pouvoir pratiquer la pliométrie en toute sécurité.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eLA PLIOMÉTRIE : en 5 niveaux de difficulté, cette méthode utilise principalement le poids du corps par des exercices basés sur le double mécanisme naturel des muscles : étirement et contraction. Particulièrement adaptée aux spécificités des différents sports, elle vous permet d’augmenter tonicité, vitesse, détente et puissance.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ISBN : 9782851809681","offers":[{"title":"Standard \/ 2017 \/ Très bon","offer_id":43180054577241,"sku":"62189 SLOIS7","price":37.5,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0046\/5639\/8451\/files\/62190.jpg?v=1774731770","url":"https:\/\/librairietournelapage.ca\/products\/carrio-christophe-echauffement-gainage-et-pliometrie","provider":"Librairie Tourne La Page","version":"1.0","type":"link"}