{"product_id":"stahl-bob-goldstein-elisha-apprendre-a-mediter-la-methode-mbsr-a-la-portee-de-tous-cd-inclus","title":"STAHL, Bob; GOLDSTEIN, Elisha: Apprendre à méditer : La méthode MBSR à la portée de tous (CD inclus)","description":"\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eUn manuel pratique pour nous guider pas à pas\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eAujourd'hui, dans un monde obsédé par l'urgence, nous avons, plus que jamais, besoin de calme, de continuité, de profondeur. La méditation laïque est un outil simple et efficace pour apprivoiser le stress. Tout le monde peut apprendre à méditer. Mise au point par Jon Kabat-Zinn, la MBSR ou Réduction du stress par la pleine conscience, a été scientifiquement validée. Elle est pratiquée dans plus de sept cents hôpitaux, dans les entreprises, les écoles, les universités, les prisons.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eEn quelques semaines, ce programme révolutionnaire agit sur le stress, les capacités de concentration, le système immunitaire et l'équilibre émotionnel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eCe manuel pratique de MBSR comporte :\u003c\/p\u003e\ndes exercices de pleine conscience,des questionnaires d'auto-évaluation,des tableaux pour noter les progrès accomplis,des témoignages des auteurs,des « questions-réponses »,un CD MP3 de 21 méditations guidées (plus de 8 heures de pratique).*\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e« Bob Stahl et Elisha Goldstein ont réalisé un fabuleux travail en mettant l'art de la pleine conscience à la portée de tous. » Jon Kabat-Zinn\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e« Voici un excellent livre pratique, méthodique et utile pour réduire votre stress et transformer votre vie en profondeur. » Jack Kornfield\u003c\/p\u003e","brand":"ISBN : 9782352042297","offers":[{"title":"Standard \/ 2013 \/ Très bon","offer_id":40361824125017,"sku":"44022","price":23.5,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0046\/5639\/8451\/products\/44022.webp?v=1671659636","url":"https:\/\/librairietournelapage.ca\/products\/stahl-bob-goldstein-elisha-apprendre-a-mediter-la-methode-mbsr-a-la-portee-de-tous-cd-inclus","provider":"Librairie Tourne La Page","version":"1.0","type":"link"}