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ISBN : 9782894729465
CHASKALSON, Michael: Méditer au travail pour rester zen dans le tourbillon
Prix régulier
$12.50
Au travail, nous sommes interrompus en moyenne toutes les trois minutes (appels, courriels, textos...). Les pressions de toutes natures rendent la vie professionnelle de plus en plus stressante. Ce livre propose une méthode de méditation, validée par de nombreuses études scientifiques, pour nous permettre de nous ressourcer et de gagner en sérénité. Il comporte des exercices simples et brefs ainsi que des astuces à utiliser au bureau pour développer notre concentration, notre écoute et notre créativité.