ISBN : 9782876918931 2876918935
ELLIOT, Charles; SMITH, Laura; ANDRÉ, Martine: Guérir l'anxiété pour les nuls
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$26.25
Du nœud à l’estomac au sentiment d’angoisse diffuse, de la mélancolie aux phobies et à la panique, ce guide explique comment apprivoiser cette douloureuse émotion qu’est l’anxiété, puis comment la vaincre. Il nous arrive tous de nous sentir angoissé, du stress quotidien à l’anxiété chronique, le spectre des angoisses est vaste. Qu’est-ce que l’anxiété ? Quelles en sont les causes ? Quels en sont les symptômes ? Comment y remédier (traitements classiques & médecines douces), Comment se détendre (Relaxation, Yoga, Massages…) ce titre explique depuis la source les mécanismes de l’anxiété et délivre les réponses les mieux adaptées à chaque cas, y compris pour les enfants.