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ISBN : 9782412022603
ELLIOTT, Charles H.; SMITH, Laura L.; ANDRÉ, Martine: Guérir l'anxiété pour les nuls
Prix régulier
$10.50
Débarrassez-vous de votre anxiété !Sueurs, palpitations, vertiges... Que faire quand l'angoisse nous tenaille ? Comment gérer les peurs et situations en apparence insurmontables ? Comment se détendre et lâcher prise, enfin ? Parce qu'il nous arrive à tous de nous sentir angoissés, cet ouvrage complet explique les mécanismes de l'anxiété, délivre les réponses les mieux adaptées à chaque cas et offre des solutions concrètes pour ne plus se laisser dominer par l'anxiété.Découvrez comment :Analyser votre anxiété. Affronter et maîtriser vos peurs. Agir et aller de l'avant. Mieux vivre au quotidien. Se débarrasser des pensées inquiétantes. Apprendre à se relaxer. Et bien plus encore !