Comment expliquer que certaines personnes arrivent à surmonter les épreuves de la vie avec maturité et sagesse alors que d’autres donnent l’impression de vivre l’enfer sur terre ? Pourquoi, pour ces dernières, la moindre épreuve devient-elle une catastrophe annoncée ?

Grâce à des techniques, des trucs et des astuces, l’auteure et conférencière démontre qu’il est possible de diminuer l’intensité des émotions désagréables pour adopter des comportements appropriés en toutes circonstances.

Ainsi, vous apprendrez à transformer le stress quotidien en énergie positive, vous mettrez en perspective votre perception des événements et vous dédramatiserez certaines situations en diminuant la sensation de catastrophe imminente. Ce livre vous permettra d’atteindre l’équilibre émotionnel pour exprimer votre plein potentiel.

Dans cet ouvrage, Stéphanie Milot explore le concept de l’équilibre émotionnel par la gestion de l’intensité émotionnelle. Elle démontre les mécanismes des émotions et donne un grand coup de balai aux mythes qui les entourent.

À l’aide de divers concepts, de cas vécus, d’exemples et de nombreux outils à la fois puissants, simples et faciles à utiliser au quotidien, elle prouve que les idées que nous entretenons à propos des événements et des personnes sont la cause des émotions, et non l’inverse.

Avec Émotion, quand tu nous tiens ! vous transformerez le stress quotidien en énergie positive, vous mettrez en perspective votre perception des événements et dédramatiserez certaines situations simplement en diminuant la sensation de catastrophe éminente. Vous verrez la réalité telle qu’elle est vraiment.