On entend souvent l’expression : « Donner un sens à sa vie. »

Qu’est-ce que cela peut bien vouloir dire ? Dans Pour mieux vivre avec le stress, changez d’état d’esprit, nous découvrirons qu’il est possible de lutter contre le stress en donnant un sens à sa vie et en définissant ce que nous attendons d’elle. Chacun de nous a le pouvoir de changer son état émotif et de rendre sa vie meilleure.

Je ne prétends pas détenir la vérité, mais je pense que les principes exposés dans ce livre vous amèneront à faire des prises de conscience décisives. Mon but est de vous accompagner comme le ferait un coach ou un ami, en vous rappelant quelques principes de base que vous connaissez sûrement déjà, mais que vous avez peut-être oubliés ou négligés en chemin.

Vous trouverez aussi dans ce livre de nombreuses techniques qui vous aideront à mieux équilibrer votre vie et à gérer votre stress de façon plus adéquate. Ainsi, chaque chapitre propose des exercices d’intégration avec, en guise de synthèse, un programme de remise en forme psychologique en 21 jours, qui vous permettra de prendre la pleine mesure de votre changement.

Dans ce livre, vous apprendrez entre autres à :

• Reprendre le contrôle de votre vie en gérant mieux votre stress ;

• Mettre à jour vos valeurs et vivre selon ce qui est vraiment important pour vous ;

• Utiliser votre plein potentiel et transformer votre stress en énergie positive ;

• Arrêter de courir tout en obtenant encore plus de résultats ; et

• Transformer votre vie de manière durable afin d’être plus heureux.