Voici des trucs santé accessibles à tous, mais spécialement conçus pour les personnes actives qui cherchent à prendre soin d'elles par des méthodes «douces». L'auteur présente les plus importantes notions de base en médecines douces. Elle regroupe plus de 80 situations courantes de malaises et de maladies, et propose des moyens simples d'y remédier. Elle invite les lecteurs à voir clairement ce qui favorise l'équilibre. Suivent des recommandations qui ont trait plus particulièrement à la santé des femmes et des enfants ainsi que des explications quant aux causes profondes de la maladie.