BROWER, Elena; JAGO, Erica: Yoga - L'art de l'attention
Le yoga est un hymne à la vie, une attention bienveillante portée sur soi et sur la beauté du moment présent. Le yoga est une aventure spirituelle. Tentez-la !
Ce livre est une invitation à ralentir et à se recentrer. Entre yoga et méditation, il vous invite à vous approprier votre pratique et à la réinventer. Ses cinq séquences expliquées et illustrées pas à pas vous proposeront un autre regard sur votre vie.
Des parcours méditatifs qui transformeront votre vie.
Réduire les tensions et trouver le pardon Se libérer des sentiments négatifs Respirer et trouver le calme Explorer au mieux ses possibilités Inscrire sa pratique dans sa vie
Nous vous invitons à créer votre art de l'attention, à forger votre propre pratique et à vous approprier le yoga. Explorez ces séquences, ces thèmes, mais aussi votre expérience intérieure. Créez vos pratiques, des pratiques qui incluent votre vie extérieure et votre monde intérieur, et qui les inspirent.