ISBN : 9782012312272
ALBAN, Gaëlle: J'arrête de fumer
Prix régulier
$4.50
S'informer: Composants d'une cigarette, typologies de fumeurs et nouvelles méthodes pour arrêter: un point complet sur le tabagisme.
Agir: De nombreux conseils pour se motiver, choisir la méthode la mieux adaptée à son cas et déterminer le moment opportun pour commencer le sevrage.
Ne pas reprendre: Un accompagnement permettant d'entretenir sa motivation: mettre au point des stratégies de résistance, apprendre à compenser, éviter de prendre du poids, identifier les risques de rechutes.