ISBN : 9782924402023
FRAZIER, Matt; RUSCIGNO, Matthew: Courez mieux courez végé
Prix régulier
$19.75
Ce livre démontre l'efficacité d'une diète à base de plantes sur l'entrainement physique et fournit de judicieux conseils pour pratiquer la course à pied en préconisant un changement des habitudes alimentaires, une diète végé sous forme de 50 recettes faciles et énergisantes, un programme de nutrition et d'entraînement à réaliser soi-même, des règles pour bien courir, sans risques de blessures, des règles pour faire la cours une habitude durable, des programmes d'entrainement pour 5 km, 10 km, le demi-marathon et le marathon.