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ISBN : 9782754011952
ELLIOTT, Charles H.; SMITH, Laura L.; ANDRÉ, Martine : Guérir l'anxiété pour les nuls
Prix régulier
$11.75
Domptez votre anxiété !
Sueurs, palpitations, vertiges... Que faire quand l'angoisse nous tient ? Comment gérer les peurs et situations en apparence insurmontables ? Comment se détendre et lâcher prise, enfin ? Parce qu'il nous arrive à tous de nous sentir angoissés, cet ouvrage simple, sérieux et complet explique les mécanismes de l'anxiété, délivre les réponses les mieux adaptées à chaque cas et offre des solutions concrètes pour ne plus se laisser dominer par l'anxiété.
Découvrez comment :
¤ Analyser votre anxiété
¤ Affronter et maîtriser vos peurs
¤ Agir et aller de l'avant
¤ Mieux vivre au quotidien
¤ Se débarrasser des pensées inquiétantes
¤ Apprendre à se relaxer
¤ Et bien plus encore !
Sueurs, palpitations, vertiges... Que faire quand l'angoisse nous tient ? Comment gérer les peurs et situations en apparence insurmontables ? Comment se détendre et lâcher prise, enfin ? Parce qu'il nous arrive à tous de nous sentir angoissés, cet ouvrage simple, sérieux et complet explique les mécanismes de l'anxiété, délivre les réponses les mieux adaptées à chaque cas et offre des solutions concrètes pour ne plus se laisser dominer par l'anxiété.
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