Non disponible
ISBN : 9782895686477
LAROSE, Karine: Je me prends en main
Prix régulier
$18.75
Gardez espoir, il est possible de changer ! Karine Larose présente dans ce livre le programme Transform®, qui a été garant du succès des participants au Défi Je me prends en main de Nautilus Plus.
Ce guide d'accompagnement complet comprend 5 volets : préparation, exercice, nutrition, motivation et maintien. Vous y trouverez un calendrier détaillé pour les 12 semaines du programme, avec un menu suggéré à partir des recettes du livre Zéro diète ainsi que des programmes d'exercices qui ne requièrent que 30 minutes par jour.
En plus de vous guider sur les bases que sont l'exercice physique régulier et une saine alimentation, Karine Larose vous donnera des trucs concrets pour soutenir votre motivation. Vous bénéficierez également des conseils de professionnels de l'entraînement et de la nutrition ainsi que des témoignages des participants aux diverses éditions du Défi Je me prends en main.
Grâce à ce livre, vous réussirez à transformer significativement votre apparence corporelle en améliorant votre capital le plus précieux : votre santé. Le tout en seulement trois mois !
Ce guide d'accompagnement complet comprend 5 volets : préparation, exercice, nutrition, motivation et maintien. Vous y trouverez un calendrier détaillé pour les 12 semaines du programme, avec un menu suggéré à partir des recettes du livre Zéro diète ainsi que des programmes d'exercices qui ne requièrent que 30 minutes par jour.
En plus de vous guider sur les bases que sont l'exercice physique régulier et une saine alimentation, Karine Larose vous donnera des trucs concrets pour soutenir votre motivation. Vous bénéficierez également des conseils de professionnels de l'entraînement et de la nutrition ainsi que des témoignages des participants aux diverses éditions du Défi Je me prends en main.
Grâce à ce livre, vous réussirez à transformer significativement votre apparence corporelle en améliorant votre capital le plus précieux : votre santé. Le tout en seulement trois mois !