
LAROSE, Karine: Le guide vivre plus: être en forme pour vivre longtemps et en santé
Guide vivre plus, le partenaire de votre nouveau mode de vie actif.
Programme d'exercices adaptés pour le maison ou le gym, Alimentation, Motivation et plus
Faire de l'exercice remodèle bien plus que le ventre et les fesses! Bouger transforme la vie et entraîne des changements psychologiques bénéfiques: vos relations avec les autres s'améliorent, et finies les mauvaises habitudes! Quand on bouge davantage, on se sent mieux et on a envie de vivre plus!
Soucieux de perdre du poids, certains entreprennent un programme d'exercices sans trop savoir comment s'y prendre et abandonnent après quelques semaines. Le Guide Vivre Plus vous aidera à persévérer en vous proposant des tests simples pour évaluer votre conditions physique, pour vous aider à définir vos motivations, à améliorer votre alimentation et, surtout, à intégrer progressivement mais sûrement l'entraînement à votre vie.