Nous souhaitons tous être heureux. Mais qu'est-ce que le bonheur ? Et comment l'atteindre ? Trop souvent nous cherchons le bonheur à l'extérieur de nous-même, et nous nous demandons pourquoi la vie ne nous apporte pas la satisfaction que nous recherchons.

Le bonheur n'est pas à l'extérieur. Alan Epstein est convaincu que la clé du bonheur se trouve à l'intérieur de nous. Le bonheur réside dans l'attitude qu'adopte l'individu dans tout ce qu'il accomplit, et dans toutes ses actions - et consiste à vivre dans un état d'éveil.

Le Bonheur au jour le jour nous propose de plonger au coeur de l'action... 365 actions destinées à nous libérer de nos comportements usés. On découvre alors que des gestes anodins peuvent concourir au bonheur et des activités familières se révéler profondément satisfaisantes lorsqu'elles sont accomplies dans une disposition d'esprit différente, c'est-à-dire neuve, ouverte, créatrice. On peut considérer ces pages comme autant de pas sur le chemin conduisant à une vie plus heureuse.