LIEBMAN, Hollis Lance: Longévité, anatomie et mouvements
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$22.50
Quel que soit votre âge, il n'est jamais trop tard, ni trop tôt, pour commencer un entraînement de longévité. Longévité – Anatomie et mouvements vous montrera comment améliorer votre bien-être à long terme avec un programme bien équilibré de conditionnement physique et de nutrition. Il vous guidera à travers les étapes de sept modalités d'exercices de longévité.
- - Musculation
- - Exercices posturaux/centraux
- - Exercices de mobilité
- - Exercices de yoga
- - Exercices cardiovasculaires
- - Exercices d'équilibre
- - Étirements d'assouplissement.
Combinez ces exercices choisis avec soin pour conserver un coeur en santé, une bonne posture et des mouvements souples. Longévité – Anatomie et mouvements est le point de départ pour atteindre l'objectif de rester actif et sans douleur jusqu'à un âge avancé... et resplendir de santé à tout âge.