Tout comme Monsieur Jourdain faisait de la prose sans le savoir, nous pratiquons tous l'autohypnose sans le savoir! En effet, tout le monde entre dans un état dit hypnotique plusieurs par jour, et ce de manière parfaitement naturelle. Mais peu de gens savent utiliser cet état de manière stratégique et, surtout, savent se mettre délibérément dans cet état hypnotique. Bien loin des clichés qui présentent l'hypnotiseur comme un magicien ou un mentaliste utilisant l'hypnose à des fins de contrôle ou de manipulation, Franck Marcheix propose de découvrir la clé de l'interaction personnelle avec son inconscient. À travers des exercices simples, il guide le lecteur vers la maîtrise du meilleur moyen pour s'influencer soi-même, modifier certains des ses comportements et provoquer ainsi des changements profonds et durables.