Non disponible
ISBN : 9782890009523
MARTIN, Suzanne: Un dos en pleine forme
Prix régulier
$11.00
Adoptez les bonnes postures qui vous éviteront les tensions musculaires et le mal de dos. Redécouvrez le bien-être d'une colonne vertébrale fortifiée. Faites de votre dos l'allié de votre santé pour toute votre vie.
- Le livre vous propose 4 séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision.
- À la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d'exercices, les rendant ainsi visibles en coup d'oeil.
- Vous prenez alors le temps d'étudier les postures en détail et de vous familiariser avec les mouvements.
- Le DVD d'accompagnement, d'une durée de 60 min, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vous aviez un professeur à domicile!
- Il y a quatre séances de 15 minutes chacune, et vous suivez, étape par étape et en temps réel, l'évolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement.
- Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet d'adopter immédiatement la posture correcte.
- Le livre vous propose 4 séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision.
- À la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d'exercices, les rendant ainsi visibles en coup d'oeil.
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- Le DVD d'accompagnement, d'une durée de 60 min, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vous aviez un professeur à domicile!
- Il y a quatre séances de 15 minutes chacune, et vous suivez, étape par étape et en temps réel, l'évolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement.
- Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet d'adopter immédiatement la posture correcte.