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ISBN : 9782892255867
LACOURSE, Louise : On se calme... L'art de désamorcer le stress et l'anxiété
Prix régulier
$11.25
Saviez-vous que…
80 % de la population est quotidiennement confrontée au stress et à l’anxiété?
On estime à 5 milliards les coûts engendrés par le stress en milieu de travail ?
Au cours de leur vie, 24 % des femmes et 10 % des hommes seront touchés par la dépression ?
On s’attend à ce que les années à venir soient de plus en plus génératrices de situations stressantes et anxiogènes ?
Un plus grand nombre de personnes anxieuses, incapables de suivre une thérapie, auront besoin d’une ressource de qualité pour vaincre leur stress ou leur anxiété ?
Fruit d’une longue recherche, voici un ouvrage qui vous propose des moyens pour vaincre le stress et l’anxiété. Dynamiques, les différentes techniques exposées sont des plus efficaces : respiration, échelle d’anxiété, décontraction musculaire, période tracas, visualisation, désensibilisation. En prime, l’auteure vous partage plusieurs notions liées à la gestion du temps, à la zoothérapie, à la nécessité de passer à l’action.
Ce ne sont là qu’un bref aperçu des moyens de désamorcer le stress et l’anxiété que vous trouverez dans cet outil indispensable à tous.
80 % de la population est quotidiennement confrontée au stress et à l’anxiété?
On estime à 5 milliards les coûts engendrés par le stress en milieu de travail ?
Au cours de leur vie, 24 % des femmes et 10 % des hommes seront touchés par la dépression ?
On s’attend à ce que les années à venir soient de plus en plus génératrices de situations stressantes et anxiogènes ?
Un plus grand nombre de personnes anxieuses, incapables de suivre une thérapie, auront besoin d’une ressource de qualité pour vaincre leur stress ou leur anxiété ?
Fruit d’une longue recherche, voici un ouvrage qui vous propose des moyens pour vaincre le stress et l’anxiété. Dynamiques, les différentes techniques exposées sont des plus efficaces : respiration, échelle d’anxiété, décontraction musculaire, période tracas, visualisation, désensibilisation. En prime, l’auteure vous partage plusieurs notions liées à la gestion du temps, à la zoothérapie, à la nécessité de passer à l’action.
Ce ne sont là qu’un bref aperçu des moyens de désamorcer le stress et l’anxiété que vous trouverez dans cet outil indispensable à tous.
